Germe ve esneme hareketleri: Kas spazmlarını hafifletmek ve kasların gevşemesini temin etmek için kuruluşlır.Kas yaralanmaları ve gerilme, sağ bacak dertsının münteşir nedenlerindendir. Kas gerilmesi, kas liflerindeki ani bir davranış veya aşırı fiziki aktivite sonrası oluşabilen, aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşur